Menguasai Pick and Roll Basket: Panduan untuk Strategi Ini

Dalam basket, terdapat taktik serangan yang disebut “Pick and roll basket”. Pick and roll merupakan salah satu taktik serangan paling efektif dan paling banyak digunakan dalam basket.  

Taktik ini menciptakan peluang untuk mencetak poin, pergerakan bola, dan merusak pertahanan lawan. Pada dasarnya, taktik ini menggabungkan kerja sama antara pemain yang menguasai bola dan pemain yang melakukan blok, namun variasi dan strategi balasan membuatnya sangat mudah disesuaikan. 

Dalam panduan ini, kita akan membahas apa itu pick and roll basket, cara mengaturnya, latihan untuk mempraktikkannya, dan strategi untuk menghadapinya. Mari kita simak!

Apa itu Pick and Roll?

Pick and roll adalah salah satu serangan paling utama dalam basket, yang menggabungkan pemain pengendali bola dengan pemain penghalang untuk menciptakan peluang mencetak poin. 

Kesederhanaan dan penyesuaian membuatnya sangat efektif, seringkali menghasilkan ketidakseimbangan pertahanan atau tembakan terbuka. Serangan pick and roll ini digunakan secara terus-menerus, hampir setiap serangan melibatkan elemen ini dalam berbagai bentuk.

Cara Mengatur dan Mengeksekusi Pick and Roll

Untuk menjalankan pick and roll yang baik, baik pengendali bola maupun penutup harus menjalankan peran mereka dengan efektif. Berikut caranya:

1. Penempatan & Jarak

Pemain yang menguasai bola membutuhkan ruang untuk menggunakan screen basket, sementara pemain yang membuat screen harus mendekati dengan sudut yang tepat untuk membatasi pilihan pertahanan. Jarak yang tepat membuat screen menjadi efektif.

2. Mengatur Screen

Screener harus tetap teguh dan seimbang, menghindari gerakan ilegal. Sebuah blok yang tepat waktu dan kokoh menciptakan celah yang dibutuhkan oleh pemain yang menguasai bola.

3. Pengambilan Keputusan Pengendali Bola 

Setelah menggunakan pick, pemain yang menguasai bola harus segera membaca pertahanan lawan dan memutuskan apakah akan menerobos, menembak, mengoper ke pemain yang melakukan pick, atau mengoper ke rekan setim.

4. Roll dari Screener 

Pemain yang melakukan screen dapat bergerak ke arah ring, keluar untuk melakukan tembakan, melewati layar, atau menggunakan strategi pick-and-pop tergantung pada kemampuan mereka.

5. Waktu & Tipuan

Pick and roll yang sukses bergantung pada timing yang sempurna dan gerakan tipuan yang cerdas. Jika dieksekusi dengan benar, gerakan ini membuat pertahanan lawan kehilangan keseimbangan dan membuka berbagai opsi serangan.

Latihan untuk Berlatih Pick and Roll

Melakukan latihan rutin membantu membangun memori otot, sehingga saat pertandingan dimulai, gerakan pick and roll menjadi refleks alami. Berikut adalah beberapa latihan spesifik yang dapat Anda lakukan:

1. Pick & Roll Shooting Drill

Dua pemain: satu berperan sebagai pengendali bola, yang lain sebagai screener. Screener melakukan screen, lalu pengendali bola memanfaatkan screen tersebut dan melepaskan tembakan. 

Screener kemudian bergerak ke arah luar (atau keluar) dan menerima umpan untuk melepaskan tembakan juga. Hal ini membantu kedua pemain memahami peran dan timing mereka.

2. 2v2 Pick and Roll Drill

Simulasikan tekanan permainan yang sesungguhnya dengan melibatkan dua pemain serang (pengatur bola + screener) melawan dua pemain bertahan. 

Lakukan gerakan pick and roll, baca pergerakan lawan, bergerak ke arah ring, serang, dan passing sesuai dengan reaksi lawan. Hal ini membantu baik dalam menyerang maupun bertahan untuk meningkatkan kemampuan mereka.

3. 3-person Progressions

Tambahkan seorang pemain serang atau bertahan ketiga ke dalam latihan agar pengambilan keputusan menjadi lebih kompleks. Mungkin seorang pemain bertahan tambahan masuk, atau seseorang mengisi sisi lemah. Hal ini membuat pemain berlatih dalam mengatur jarak dan membaca pertahanan tambahan.

4. Set Latihan Penyerangan

Latih gerakan pick and roll sebagai bagian dari skema serangan yang lebih besar. Misalnya, mulai dari formasi “1-4 high”, lakukan screen dari posisi post, lalu roll, drive, atau mengoper keluar. 

Hal ini membantu Anda memahami bagaimana pick and roll terintegrasi dalam gerakan serangan yang lebih luas daripada dalam situasi isolasi dalam basket.

5. Transition Pick and Roll

Lakukan serangan pick and roll dalam situasi serangan cepat atau peralihan agar Anda berlatih bereaksi dengan cepat dan membuat keputusan yang baik dalam situasi yang lebih cepat.

Cara Menghadapi Strategi Pick and Roll

Memahami sisi serangan hanyalah setengah dari perjuangan, sehingga mempertahankan pick and roll dengan baik sangatlah penting. Berikut adalah strategi pertahanan umum dan apa yang membuatnya efektif atau kurang efektif:

1. Pergantian

Para pemain bertahan berganti lawan yang mereka jaga setelah pemilihan dilakukan. Hal ini dapat menetralkan serangan lawan jika para pemain bertahan Anda serba bisa. Namun, pergantian yang buruk dapat menyebabkan ketidakseimbangan.

2. Melindungi dan Mengcover

Penjaga yang melakukan screening “menghalangi” dengan keluar untuk memperlambat atau menghentikan pergerakan pengendali bola, sementara penjaga pengendali bola berusaha menerobos atau meluncur di bawah screening. 

Setelah menghalangi, penjaga kembali ke tugas awal mereka. Strategi ini efektif jika penjaga cepat dan berkomunikasi dengan baik.

3. Trapping

Kedua pemain bertahan ke arah pengendali bola tepat saat atau segera setelah layar untuk memaksa terjadinya turnover atau keputusan terburu-buru. Berisiko karena jika serangan berhasil mengatasinya, hal itu dapat berujung pada tembakan terbuka atau umpan.

4. Ice / Show / Drop

• Ice, memaksa pengendali bola menjauh dari layar ke arah garis samping/sudut.
• Show berarti pertahanan yang mengawasi screen muncul sebentar untuk memperlambat pengendali bola, lalu mundur kembali.
• Drop berarti pertahanan yang mengawasi screen tetap di belakang dekat ring, melindungi roll dan membantu di dalam sambil membiarkan pengendali bola mengambil lebih banyak ruang di luar.

5. Komunikasi dan Rotasi

Semua strategi pertahanan bergantung pada komunikasi tim yang kuat. Mengetahui posisi pemain, rotasi bantuan, siapa yang membantu dan kapan, mengantisipasi layar, dan memberi peringatan tentang penjagaan. Komunikasi yang buruk dapat menyebabkan keruntuhan pertahanan dan peluang mencetak poin yang mudah.

Apakah Anda pernah menggunakan strategi Pick and Roll Basket?

Menguasai teknik pick and roll dapat mengubah permainan basket Anda, memberikan salah satu alat serangan paling kuat yang digunakan di setiap tingkat kompetisi. 

Namun, pembelajaran tidak harus berhenti di sini, Anda dapat mengembangkan keterampilan lebih jauh dengan program basket di Rockstar Academy.  

Sebagai Akademi Olahraga dan Seni Pertunjukan terbaik, atlet muda dapat mengalami pelatihan kelas dunia yang dirancang untuk mengembangkan kemampuan teknis dan kepercayaan diri. 

Sebagai akademi olahraga dan seni pertunjukan terkemuka, Rockstar Academy menawarkan pelatihan kelas dunia yang membangun kemampuan teknis dan kepercayaan diri. Kurikulum terstruktur kami juga mempersiapkan atlet muda untuk berpartisipasi dalam acara dan kompetisi menarik seperti Elite Championships dan RockOlympics  

Bagi yang menargetkan tingkat lebih tinggi, kami menawarkan program Dream Team, jalur pelatihan eksklusif untuk anak laki-laki dan perempuan yang siap mengikuti sesi intensitas tinggi selama 120 menit dipimpin oleh instruktur berpengalaman di bidang profesional.

Jika Anda penasaran untuk mencobanya, Rockstar Academy menawarkan program uji coba basket gratis, sehingga Anda dapat melangkah ke lapangan dan berlatih permainan seperti pick and roll dengan bimbingan ahli. 

Dengan lokasi di Jakarta, Tangerang, Bekasi, dan Surabaya, Rockstar Academy memudahkan anak-anak dan remaja untuk mengakses pelatihan profesional, kurikulum terstruktur, dan lingkungan yang mendukung. Daftar untuk kelas percobaan gratis dan rasakan program efektif kami segera!

FAQ

Apakah pick and roll hanya untuk guard dan big?  

Tidak. Meskipun secara tradisional guard mengendalikan bola dan big membuat screen, banyak posisi yang dapat menjalankan atau bertahan dalam pick and roll.  

Kapan saya harus menggunakan pick and roll dalam pertandingan?  

Gunakan saat pertahanan rentan dimana pemain bertahan terlalu banyak membantu, berganti posisi dengan buruk, atau ada ketidakcocokan.  

Bagaimana cara menghindari kehilangan bola saat menjalankan pick and roll?

Pastikan pemain yang membuat screen melakukannya dengan kokoh tanpa bergerak (hindari screen yang bergerak), jarak antar pemain baik, pemain yang mengendalikan bola membaca pertahanan (jika bantuan datang, passing keluar daripada memaksakan), dan komunikasi jelas. Latihan di bawah tekanan membantu.